TEMEL İLKELERI BACAK

Epsom tuzuyla hazırlanmış suyun zarfında bacaklarınız beklediği takdirde ağrılarınızı dindirmiş olacaksınız.Özellikle kantaron yağıyla bacaklara masaj gitmek ağrıları hafifletmeye yardımcı olabilir. Masajdan sonra havlu bez ve streç filmle bacaklarınızı solgunn ve dinlenmesine müsaade verin. Evetğlı masaj da bacak ve